*Direkt loslegen* 42 Tage Fitness Challenge! - JETZT STARTEN
Durch nachhaltige Integration des Coaching-Plans in Deinen Alltag, schaffst Du es Routinen zu bilden & diese zu verinnerlichen
Wir entwickeln anhand Deiner individuellen Situation & Deinem Schwerpunkt, einen auf Dich zugeschnittenen Coaching-Plan (z.B. Mindest-Übungen, Ernährungs- & Trainingskonzept)
Wenn Du Dich für ein Coaching entscheidest gehen wir in die Tiefe & analysieren Deinen Ist- & Soll-Zustand
Wir lernen uns unverbindlich kennen & besprechen erste Ziele & Schwerpunkte
DIE 4 STEPS ZU DEINEM NEUEN
WOHLBEFINDEN
ICH BEGLEITE Dich
AUF DEINEM WEG
in nur 4 Schritten
Ernährung
Geist
Körper
So kann ich Dir helfen
Die drei säulen
Deine Gedanken & Emotionen beeinflussen Dein Wohlbefinden maßgeblich. Ich unterstütze Dich dabei Deine psychische Gesundheit zu fördern & emotionale Belastungen zu bewältigen. Wir beschäftigen uns mit Deinen Gedanken, Emotionen & Verhaltensweisen, um negative Muster zu erkennen & zu durchbrechen. Mit einer Kombination aus psychologischer Beratung, Achtsamkeits-übungen & Entspannungstechniken können wir gemeinsam Deine Ressourcen aktivieren, Deine Selbstwahrnehmung stärken & Deine Motivation sowie Stressresistenz erhöhen.
Ich helfe Dir dabei, Deine Wunschfigur zu erreichen & Dich rundum wohlzufühlen. Gemeinsam werden wir Deine Bedürfnisse & Ziele besprechen & einen auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan entwickeln. Wir werden uns mit Themen wie Essverhalten & Gewohnheiten auseinandersetzen, um langfristige Erfolge zu erzielen & einen gesunden Lebensstil zu etablieren. Lass uns gemeinsam Deine Ernährung optimieren & Deinem Körper & Geist die bestmögliche Unterstützung geben, die sie verdienen!
Ein aktiver Körper ist nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher & ausgeglichener. Ich helfe Dir, Dich durch gezieltes Training & Bewegung in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen. Hierfür betrachten wir Deinen Ist- & Wunsch-Zustand sowie Deine persönliche Lebenssituation & überlegen gemeinsam wie wir Sport & Bewegung in Deinen Alltag integrieren können. Durch einen individuellen Trainingsplan und WhatsApp-Support stehe ich an Deiner Seite. Lass uns gemeinsam das Beste aus Deinem Körper herausholen!
Meine Geschichte ist ähnlich wie Deine. Ich zeige Dir, wie Du Deine Ziele erreichst.
Weil ich selbst einige Erfahrungen machen musste und weiß, wovon ich spreche. Auch ich war an einem Punkt, an dem es mir gesundheitlich nicht gut ging. Ich probierte Verschiedenes aus, bis ich verstanden habe, dass es einen ganzheitlichen Ansatz bedarf, um langfristig gesund und glücklich zu sein.
Ich hätte mir Jemanden gewünscht, der mir sagt, was ich tun kann, um nachhaltig körperlich und psychisch fit und gesund zu sein. Der mich auf diesem Weg unterstützt. Jemand der ganzheitlich auf meine Lebensbereiche blickt und mir Lösungen aufzeigt, die alltagstauglich und einfach umzusetzen sind. Dieser Jemand bin ich für Dich!
Weil ich selbst einige Erfahrungen machen musste und weiß, wovon ich spreche. Auch ich war an einem Punkt, an dem es mir gesundheitlich nicht gut ging. Ich probierte Verschiedenes aus, bis ich verstanden habe, dass es einen ganzheitlichen Ansatz bedarf, um langfristig gesund und glücklich zu sein.
Ich hätte mir Jemanden gewünscht, der mir sagt, was ich tun kann, um nachhaltig körperlich und psychisch fit und gesund zu sein. Der mich auf diesem Weg unterstützt. Jemand der ganzheitlich auf meine Lebensbereiche blickt und mir Lösungen aufzeigt, die alltagstauglich und einfach umzusetzen sind. Dieser Jemand bin ich für Dich!
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit!
Hey, Ich bin Chrissy. Deine Wegbegleiterin zu ganzheitlicher Gesundheit.
About ME
Mein Name ist Christina Strauff und ich bin Psychologin (M.Sc.) und ganzheitliche Gesundheitsberaterin. In den vergangenen Jahren habe ich mich sowohl beruflich als auch privat intensiv mit Themen rund um die geistige und körperliche Gesundheit beschäftigt. Dabei habe ich erkannt, welche entscheidende Rolle die Ernährung spielt und wie wichtig eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen ist.
In meiner Freizeit probiere ich gerne neue gesunde Rezepte aus und erkunde mit meinem Hund Hector die Natur und finde Entspannung in der Bewegung. Ebenso ist mir die persönliche Weiterentwicklung sehr wichtig, um mich und meine Fähigkeiten als Beraterin stetig zu verbessern.Neben meiner Leidenschaft für Themen rund um einen gesunden Lebensstil, brenne ich fürs Reisen und dafür neue Orte zu entdecken. Daher bin ich beruflich als auch privat viel rumgekommen.
Aufgewachsen bin ich in Bremen. Meine Jugend verbrachte ich in Ludwigsburg. Das Bachelorstudium Psychologie absolvierte ich in Köln, bevor ich zum Masterstudium an die RWTH Aachen wechselte, wo ich im Januar 2023 meinen Abschluss machte.
Deine Gesundheit ist meine Mission.
Mein Ansatz
Mein Anspruch ist es, Dir wertvolle Tipps und Tricks für eine gesunde Lebensweise an die Hand zu geben, die Du im Alltag leicht umsetzen kannst. Durch das personalisierte Coaching unterstütze ich Dich dabei, Dein volles Potenzial zu entfalten und ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Gemeinsam schaffen wir es ein Bewusstsein für Deine Gesundheit zu entwickeln. Schritt für Schritt lernst Du, wie Du Deine Ziele erreichen kannst. Ich freue mich darauf, Dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten!
Mit einfachen Schritten zu Deiner Wunschfigur und mehr Wohlbefinden
SO GEHT'S
In unserem ersten unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wir ermitteln, was Dein gegenwärtiges Problem ist und wo Du hin willst. Gleichzeitig werde ich mich mit Deiner aktuellen Lebenssituation auseinandersetzen, um mir ein Bild für die weitere Vorgehensweise zu erarbeiten. Wenn Du Dich für ein Coaching entscheidest, gehen wir in die Tiefe Deines Problems. Wir definieren klare Ziele und Herangehensweisen.
Alle meine Klienten haben unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele, und ich bin darauf spezialisiert, auf Deine individuelle Situationen zu reagieren, indem ich abgestimmte Programme für jeden einzelnen entwickle.
Zu jeder Zeit stehst Du im Mittelpunkt.
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